Uma casa segura para os idosos

A chegada da melhor idade é acompanhada de várias mudanças no corpo e no cérebro e os idosos podem ter algumas dificuldades na realização das tarefas no dia a dia.

De acordo com o Ministério da Saúde, cerca de 70% dos acidentes de queda com os idosos acontecem dentro de casa, e muitos deles poderiam ser evitados com algumas mudanças nos ambientes. Abaixo, listamos algumas dicas de como ter uma casa segura para os idosos:

• É recomendado que o piso seja plano, sem desníveis ou degraus;
• Áreas de circulação, como corredores, devem ser acessíveis e bem iluminados;
• Portas de fácil abertura e maçanetas do tipo alavanca;
• Evitar muitos móveis em casa e objetos espalhados pelo chão;
• Cuidado com a utilização de tapetes e carpetes, para evitar tropeços;
• Cama com altura adequada, na qual a pessoa possa colocar os pés no chão e manter o joelho flexionado a 90 graus;
• É recomendada também a utilização de cadeiras e poltronas com braços que oferecem maior apoio. Os assentos devem ter altura entre 45 a 50 cm, não devem ser muito baixos ou macios, para facilitar o sentar e levantar;
• Manter sempre um interruptor instalado perto da cama. Caso não tenha, deixe uma lanterna;
• Evitar objetos, fios ou brinquedos no meio do caminho, preferindo sempre um ambiente amplo e sem obstáculos;
• No caso dos armários, a dica é colocar tudo que for de uso diário em locais de fácil acesso;
• No banheiro, optar por piso antiderrapante. Caso isso não seja possível, utilizar tapetes de borracha. Também é interessante a instalação de barras de apoio nas regiões do chuveiro e do vaso sanitário;
• Se possível, utilizar um banco firme, feito de alvenaria ou fixado dentro do box, para que o idoso possa tomar banho e se enxugar sentado.

Fonte: Biblioteca Virtual do Ministério da Saúde

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